I miss my team (Download: Kabine38′)

Vermisst auch Du deinen Sportverein, das Training, den Wettkampf, das gemütliche Beisammensein, deine Freundinnen und Freunde und die Sporthalle….?
Dann zeig es der ganzen Welt, indem Du dir das „I miss my team SG Urbich“-Shirt bestellst und damit trotz Covid-19-Krise trainierst (aber bitte die Regeln beachten!).
Und hier bekommst Du das Shirt (unser Verein profitiert von jeder einzelnen Bestellung). hier lang –>

Wie haltet ihr euch fit?

Gabi, Maja und Finn trainieren (Foto: Lars W.)

Luisa gibt alles (Foto: privat)

Super Sprung…. (Foto. privat)

Alex und Jonas in Bestform (Foto: privat)

Hier findet ihr ein paar nützliche Tipps und Ideen, mit denen ihr euch fit halten könnt.

Tchoukball indoor	Teil 1 Teil 2 Tel 3 Teil 4-1 Teil 4-2 Teil 5 Teil 6
Tchoukball outdoor	Teil 1 Teil 2 Teil 3 Alex und Jonas trainieren (Foto: privat) In und um Klettbach geht es sportlich zu (Fotos: privat) Es lebe Tchoukball (Fotos:privat) Tchouk-, Tchouk-, Tchoukball (Fotos: privat)
Fitness für jedermann	Teil 1
ALBAs tägliche Sportstunde	Kita-Sportstunde (Montag bis Freitag um 9 Uhr) Grundschul-Sportstunde (Montag, Mittwoch und Freitag um 15 Uhr) Oberschul-Sportstunde (Dienstag und Donnerstag um 15 Uhr)

Sendet uns eure Fotos (maximal zwei), auf dem Du/Ihr trainier(s)t an missmyteam@sg-urbich.de

Kai trainiert (Foto: privat)

So hält sich Kai fit:

- 3 Mal pro Woche joggen (45-60 min)
- 3 Mal die Woche mehr als 100 Liegestütze machen + Klimmzüge
- Fußball, Tischtennis, Schach und Volleyball mit meiner Familie

Janice trainiert, egal ob Schnee oder Sonne (Foto: privat)

So trainiert Janice:

1 Mal pro Tag mindestens 1h Ausdauer (Laufen 3-5 Mal pro Woche, Rennrad, Skiroller)
3 Mal pro Woche mindestens 30 Min Übungen zur Verletzungsprävention (Kräftigung & Mobilität)